При простуде ешь аскорбиновую кислоту

Принимай витамин С также в виде обычных драже, ведь во время простуды потребность в нем сильно повышается.Аскорбиновая кислота обладает большой антиоксидантной активностью, поэтому помогает поддерживать имунную систему и тем самым приближает выздоровление. Особенно быстро «сжигается» аскорбинка при высокой температуре, поэтому во время жара не лишне принять и двойную дневную дозу этого витамина.
Усмирить боль и снять воспаление в горле помогут полоскания с шалфеем, ромашкой или содой. Процедуру проводят как минимум дважды: утром и вечером. Начинать нужно с температуры 26°С, постепенно убавляя по 1 градусу в день до 16°С. После выздоровления в целях закаливания и профилактики нужно еще месяц полоскать горло при 15°С — 16°С . Также эффективны паровые ингаля­ции с настоями из ромашки, календулы, мяты, шалфея, зверобоя, багульника, сосно­вых почек.

Кратко :простуда, витамин С

Еще по этой теме

Оставьте ответ

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • Подробнее

  • Rambler's Top100