Похудение

1. Рецепт

Нужно за день сбросить 1—2 кг, но при этом нет желания голодать? Попробуй «сесть» на скорую диету! Кстати, для тех, кто хочет добиться стабильного результата и закрепить его надолго, ее можно применять в качестве разгрузочного дня (1 раз в неделю):
8 часов: стакан чая или кофе, 1 стол, ложку меда съешь отдельно.

10 часов: 1 яйцо или яблоко.
12 часов: 2 яблока или 200 г салата из сезонных овощей.
14 часов: 100 г отварного мяса птицы или телятины.
16 часов: 2 яблока и 200 г салата из сезонных овощей.
18 часов: 100 г творога или 50 г нежирного сыра
20 часов: 1 стакан кефира или сыворотки.
Перед сном выпей стакан успокаивающего травяного отвара.

В записи нет меток.

Еще по этой теме

  • Подробнее

  • Rambler's Top100